习得性无助与自信心的建立
女儿将近四周半了，给她报了个舞蹈班。有一次课程老师是教小朋友做前滚翻。看着小家伙在课堂上非常努力地偿试，总是翻不好，要嘛翻不过去，要嘛勉强翻过去了，但是翻歪了。由于一个班级小朋友太多，老师也没有精力一个个小朋友耐心指导。只能叫家长回家教小朋友练习。
一天晚上闲来无事，就想教小家伙练习前滚翻。可无论怎么鼓励，小家伙总是不愿意偿试。甚至用她最喜欢的早教机诱惑她：“你只要翻五次，就给你看半小时早教机。”小家伙嘟着嘴说：“可是五次太多了。我会翻歪掉。”最后我自己翻了几次给她看，然后再很认真地对她说：“你看，很容易翻的，你跟着爸爸练习肯定不会再翻歪了，如果歪了，爸爸扶一下你就不会歪了。”小家伙将信将疑地答应了我的要求。
我先把技巧告诉她，弯腰准备翻时，手离脚要尽量近，头要夹在两只手中间，然后脚用力蹬一下就翻过去了，还示范了一次给她看。小家伙第一次翻的时候，还是有点歪，但我扶着她的腰确保她能较规范地翻过去。小家伙感受到自己的进步，主动要求再翻一次，这次她把动作做得很规范，我基本不用扶着就能很漂亮地翻了。小家伙高兴地手舞足蹈，连连要求再翻，还主动跟说：“爸爸，我们翻二十次吧。”结果后面越翻动作越麻利，再后面基本手都不用怎么用力撑都能很轻松地翻过去。整个晚上，都开心地要翻给外婆看，翻给妈妈看。
塞利格曼早期研究习得性无助时做过实验，分别电击两组老鼠，第一组无论做什么，都无法逃避电击。另外一组只要跑到一条细长的管道里把开关关掉就不会被电击了。实验发现，第一组在刚开始时也会偿试各种方法逃避电击，但都无济于事，最后只要电击一开始，就无精打采地缩在角落里，不愿意再做任何的偿试了。而第二组老鼠刚开始时不断地偿试去逃避电击，偿试多次后终于找到逃避电击的方法，到最后，只要电击一开始，就会很快地穿过细长的管道用脚去按压开关，从而逃避电击。
生活中充满着电击，特别是创业的路上，陷阱星罗密布。我们怎么找到逃避电击的方法呢？我们怎么样不陷入习得性无助状态？怎么样保持不断试错的精神？或许文章开头小家伙练习前滚翻的故事可以有些小小的启发。